새싹보리 분말 효능 먹는법

새싹보리 분말 효능 먹는법

 

새싹보리 분말 효능 먹는법에 관해서 알아보도록 합시다.

 

새싹보리 분말 효능 먹는법

새싹보리는 벼과 식물인 보리의 어린 잎 부분을 말한다고 볼수 있습니다. 아직 보리가 이삭을 붙이기 전에 생육한 신선한 새싹을 수확한 것이라고도 할수 있으며 세계에서 가장 오래 전부터 재배된 작물 중 하나로 알려져 있고 청즙의 원료 중 하나로 주목 받고 있습니다. 이러한 새싹보리 분말의 효능이 여러모로 신체 건강에 좋다고 해서 주목을 받고 있습니다. 많은 분들이 아무래도 먹기좋은 분말의 형태로 구해서 드시고 있는 것 같습니다. 그럼 새싹보리 분말 효능 먹는법에 관해서 알아봅시다. 

 

새싹보리 분말의 다양한 영양소와 효능

 

새싹보리 분말에는 폴리페놀 폴리코사놀 사포나린 SOD 효소 칼슘 철 아연 칼륨 마그네슘 구리 등의 미네랄류 베타칼로텐과 비타민B1 비타민C 등의 비타민류, 트립토판과 알라닌 등 아미노산 식이섬유 등이 균형 있게 들어 있다고 합니다. 또한 녹색 색소인 엽록소가 포함되어 있는 것도 특징이라고 하고요. 보리새싹에 포함된 SOD 효소는 동맥경화나 고혈압 당뇨 등을 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 동맥경화는 동맥의 탄력성을 상실하고 경화되는 상태를 말합니다.

 

원래는 탄력성 있는 동맥의 내벽에 악옥 콜레스테롤이 부착됨으로써 동맥벽이 두꺼워지거나 경화됩니다. 악옥 콜레스테롤은 활성산소가 중성지방과 콜레스테롤과 연결되어 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 동맥경화는 혈관 노화 현상으로도 알려져 있으며 악화되면 뇌출혈이나 뇌경색 그리고 안저출혈 등의 질병을 일으키는 원인이 됩니다. 보리 잎에 포함된 SOD 효소는 동맥 경화의 원인 중 하나인 활성 산소를 제거하는 힘을 가지고 있기 때문에 동맥 경화의 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

고혈압이란 혈압이 높은 상태를 말하고 있으며 혈압이란 혈관에 걸리는 압력을 말합니다. 고혈압의 상태가 계속되면 혈관의 벽에 안쪽에서 높은 압력이 따르기 때문에 혈관의 내벽이 상처받기 쉽습니다. 또한, 혈관에 높은 압력이 가해질 경우 혈관이 찢어지기 쉬워지고 뇌에서 혈관에 손상이 생기기 때문에 악화되면 뇌출혈이나 뇌경색 등의 질병이 발병하기 쉽다고 합니다. SOD 효소의 고혈압에 대한 효과를 측정한 실험에서 고혈압 상태에 있는 쥐에 대해 SOD 유사 성분의 투여를 계속한 결과 SOD 유사 성분이 혈압 상승을 억제한 것으로 보이는 수치가 확인된 경우도 있습니다.

 

 

고지혈증에 좋은 음식 식단

고지혈증에 좋은 음식 식단 고지혈증에 좋은 음식 식단 에 관해서 함께 알아보려고 합니다. 고지혈증은 콜레스테롤 또는 중성 지방 농도가 높아지면 생기게 되며 보통 식생활과 생활 습관에 의

hpdys.dasgno.com

 

고혈압과 당뇨에 효과적이며 진정 효능 있다


새싹보리 분말에는 칼륨도 포함되어 있습니다. 혈압에는 나트륨과 칼륨이 크게 관련되어 있기 때문에 나트륨을 과다 섭취하면 혈액의 나트륨 농도를 낮추기 때문에 혈액의 양이 많아지고 고혈압이 됩니다. 보리 잎에 들어있는 칼륨은 혈액에 흡수된 나트륨이 신장에서 흡수되는 것을 방지하고 소변으로의 배출을 촉진함으로써 혈압을 낮추는 효능이 있기 때문에 고혈압 예방에 효과적이라고 할수 있을 것입니다.

 

당뇨병은 췌장에서 분비되는 호르몬의 일종인 인슐린이 정상적으로 작동하지 않게 됨으로써 혈당이 상승하고 당이 소변으로 새어나오는 질병이다. 인슐린은 혈당 상승을 억제하는 역할을 합니다. 혈당이 올라가면 신경과 내장에 악영향을 줍니다. 보리 잎에는 SOD 효소가 포함되어 있기 때문에 당뇨병 예방에 효과가 있는 것으로 생각되고 있습니다. SOD 효소의 당뇨병에 대한 효과를 조사한 실험에서는 당뇨병을 앓은 쥐에 대해 SOD 유사 성분을 투여한 결과 혈당 상승을 억제하는 경향이 확인되었다고 합니다. 따라서 SOD 효소가 당뇨병 예방 및 치료에 효과적일 수 있으며 새싹보리 분말은 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있고 식이섬유가 혈당 상승을 완화시킴으로써 당뇨병 예방에 효능이 있다고 할수 있습니다.

 

새싹보리 분말에는 칼슘이 많이 들어있어서 뼈와 치아가 튼튼해질 수 있을 것으로 예상되며 칼슘이 풍부하게 들어 있어 냉기 예방 및 개선에 효능이 있다고 알려져 있기도 합니다. 칼슘은 신경의 짜증을 억제하는 정신 안정제 역할을 하기 때문에 부족하면 짜증과 스트레스의 원인이 될수 있습니다. 풍부한 칼슘으로 인해서 신경을 진정시키는 효능도 있습니다.
또한, 헤모글로빈을 만드는 재료가 되는 철분이 포함되어 있어서 빈혈 예방에도 효능이 있으며 다만, 새싹보리에 포함된 철분은 흡수율이 낮은 비헴 철분이기 때문에 육류와 채소와 함께 섭취해 철분의 흡수율을 높이는 것이 중요하다고도 합니다. 

 

아연도 풍부하게 포함되어 있는데 아연은 100 가지 이상의 효소에 포함된 필수 원소로 단백질과 당질 및 지질 대사에 관여합니다. 새로운 세포를 만들기 위해서는 유전자 정보를 전달하거나 단백질을 합성해야 하며 이 작용을 증가시키는 효소는 아연을 효소의 성분으로 만듭니다. 아연이 부족하면 세포의 환생인 신진대사가 체류하고 피부와 골격의 성장과 유지가 지연되는데 새싹보리 분말에는 아연이 풍부하게 들어있어 신진대사를 활발하게 하는 작용을 기대할 수 있습니다.

 

 

당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식

당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 초기증상 수치등에 관해서 알아봅시다. 건강검진에서 '혈당 수치가 높다'고 진단된다면 많은 사람들은 혈당 수치를 낮춰야 한다고

hpdys.dasgno.com

 

베타칼로텐, 비타민, 베타카로틴 함유

 

베타칼로텐은 체내에서 비타민A로 일하며 피부와 점막을 튼튼하게 함으로써 신체의 면역력을 높여준다고 합니다. 피부나 점막은 바이러스로부터 몸을 지켜주는 소중한 역할을 하고 있습니다. 비타민 C도 풍부하게 함유되어 있고 콜라겐 생성에 필수적인 영양소로서 피부와 뼈, 혈관이 튼튼해지고 질병에 대한 저항력이 높아지는 효능도 있습니다. 또한 백혈구의 작용을 강화하고 스스로 바이러스를 공격하는 역할을 하기 때문에 베타칼로텐과의 시너지 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

 

베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. β- 카로틴은 몸에서 비타민 A로 작용하며 눈의 망막에는 로돕신이라는 빛을 느끼기 위한 단백질이 존재합니다. 인간이 물건을 볼 수 있는 것은 로돕신이 빛에 반응하고 자극이 뇌에 전달되기 때문입니다. 비타민 A는 이 로돕신을 생산하는 데 필요한 영양소라고도 할수 있습니다. 보리 잎의 β-칼로틴이 체내에서 비타민 A로 작용함으로써 로돕신의 생성이 촉진되어 야맹증과 눈의 피로 예방에 효능이 있다고 합니다.

 

탈모에 좋은 음식 머리카락 굵어지는 방법

탈모에 좋은 음식 머리카락 굵어지는 방법 탈모에 좋은 음식 머리카락 굵어지는 방법을 함께 알아보겠습니다. 식사로 섭취하는 영양소는 건강을 유지하는 것은 물론이고 머리카락의 원료가 될

hpdys.dasgno.com

풍부한 비타민 B1 은 피로를 회복시키는 효능을 가지고 있으며 스트레스 완화 효능도 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 생성에 필수적인 성분입니다. 콜라겐은 피부의 핼리를 유지하는 역할을 하며 또한 비타민 C는 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소의 생성을 방지하는 역할을 한다고 합니다. 새싹보리 분말에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어서 피부 거칠음이나 노화촉진을 예방하는 효능도 기대할수가 있습니다.

 

식이섬유, 폴리코사놀, 플라보노이드의 역할 효능과 먹는법

 

함유된 식이섬유는 장내에서 수분을 흡수하고 부풀려 장내를 자극하여 장의 운동을 높임으로써 대변 배출을 촉진합니다. 따라서, 변비를 개선하는 효능도 있다고 볼수 있습니다. 또 다른 성분에는 폴리코사놀과 플라보노이드도 있는데 쌓여있는 내장지방 중성지방을 감소키시고 축적을 억제해주는 역할을 하면서 고지혈증 고혈압 심혈관 질환 등의 악화를 예방하는 효능도 있다고 합니다.

 

보통 새싹보리 분말 먹는 법은 간단하게 물에 타먹는 법이 있습니다. 하지만 주의해야 할 점은 너무 차가운 물이나 뜨거운 물보다는 중간정도의 미지근한 물에 타서 먹는게 좋다는 것입니다. 너무 차게 먹거나 뜨겁게 먹는 것은 둘다 속에 부담을 주고 중요한 영양소인 미네랄을 증발 시킬수도 있기 때문입니다.  단맛이 없어서 드시기 어렵다면 꿀을 조금 첨가해 드셔도 되며 꼭 물이 아니더라도 우유나 두유등에 드셔도 됩니다. 

 

 

고혈압에 좋은 음식 낮추는 방법

고혈압에 좋은 음식 낮추는 방법 고혈압에 좋은 음식 낮추는 방법에 관해 이야기해 보려고 합니다. 건강을 위해서 고혈압은 반드시 유의해야할 부분이고 나이가 들어갈수록 몸관리를 위해서 중

hpdys.dasgno.com

이외에도 요거트라든지 아이스크림등 취향에 맞게 드실수도 있습니다. 하지만, 이런 방법은 당뇨가 있으신 분들은 신체상태를 잘 체크해서 드셔야 하는점 유의를 하셔야 합니다. 일반적으로 밥을 지을때 쌀에 섞어서도 드실수 있으며 부침개 등 밀가루에 섞어서 드실수도 있습니다. 식초에 타서 함께 섭취하면 고협압에도 좋다고 합니다. 분말의 경우에는 하루에 10g 정도가 적절한 섭취량이라고 하니 이점도 참고하시는게 좋을것 같습니다. 여기까지 새싹보리 분말 효능 먹는법에 대해서 살펴 보았습니다.

 

함께 읽으면 좋은 글들

 

 

비타민D 부족증상 하루 권장량

비타민D 부족증상 하루 권장량 비타민D 부족증상 하루 권장량에 관해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 비타민 D는 식물에서 유래된 비타민 D2와 동물에서 유래된 비타민 D3를 함유하는 지용성

hpdys.dasgno.com

 

 

프로폴리스 효능 부작용 복용법

프로폴리스 효능 부작용 복용법 프로폴리스 효능 부작용 복용법 관련해서 알아보려고 합니다. 프로폴리스는 꿀벌 둥지에 사용되는 수지 모양의 물질을 말합니다. 프로폴리스라는 단어는 그리

hpdys.dasgno.com

 

 

고혈압에 좋은 음식 낮추는 방법

고혈압에 좋은 음식 낮추는 방법 고혈압에 좋은 음식 낮추는 방법에 관해 이야기해 보려고 합니다. 건강을 위해서 고혈압은 반드시 유의해야할 부분이고 나이가 들어갈수록 몸관리를 위해서 중

hpdys.dasgno.com

 

 

타트체리 효능 먹는법 부작용

타트체리 효능 먹는법 부작용 타트체리 효능 먹는법 부작용 에 관해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 타트체리는 슈퍼푸드로 계속 각광받아 왔고 최근에 또다시 많은 사람들에게 그 효능으로도

hpdys.dasgno.com

 

 

비트 효능 먹는 방법

비트 효능 먹는 방법 비트 효능 먹는 방법에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다. 비트는 포도당이 다량 함유돼 있어 인체에 에너지를 보충하고 미네랄을 흡수할 수 있다는 것을 모르는 사람들

hpdys.dasgno.com

 

 

뱃살 빼는 최고의 방법 운동법 음식

뱃살 빼는 최고의 방법 운동법 음식 뱃살 빼는 최고의 방법 운동법 음식에 대해서 살펴보겠습니다. 체형을 뚱뚱하게 만들고 살찌게 만드는 지방은 두 가지가 있다고도 볼수 있습니다. 그중에 하

hpdys.dasgno.com